Lauf-Camp mit Silvester-Special
Silvesterspecial
Während der gesamten Tage sind zusätzlich Einzelcoachings, Massagen oder Wirbelsäulenaufrichtungen buchbar.
Lauf - Camp - Programm:
Im Vordergrund steht das individuelle Lauftraining. Je nach Leistungsstand, Anfänger oder Fortgeschrittene, werden täglich verschiedene Trainingseinheiten durchgeführt, die zu mehr Freude, Ausdauer und Kraft beitragen.
- Lauftraining
- Lauftechnikübungen
- Laufstil-Analyse
- Trainingsplanung
- Leistungsdiagnostik (kann optional auf Anfrage dazu gebucht werden)
- Athletiktraining
- Ernährungstipps
- Aquajogging oder Wassergymnastik
- Yoga für Läufer
- Mentaltraining
Ernährung
Wir werden euch einige Ernährungstipps mit auf den Weg geben, die leicht umsetzbar sind und euch beim Laufen unterstützen.
Mentaltraining
Da man in verschiedenen Studien festgestellt hat, dass beim Laufen und beim Meditieren die gleichen Gehirnregionen aktiviert werden, eignet sich das Laufen, um seine Visionen zu fokussieren. Das Meditieren in Laufschuhen ist eine wunderbare Möglichkeit sich mit seinen Visionen auseinanderzusetzen. Ihr werdet überrascht sein, welche Kreativität man dabei entwickelt.
Beitrag 350,- €
Genieße zusätzlich während der Lauf - Camps
- Massagen
- Balance-Impulse
- Wirbelsäulenaufrichtungen
- Mental Coachings
- Access Bars Anwendungen®
Im Anschluss an jedes Seminar bieten wir euch unsere Unterstützung an, damit ihr auch zu Hause das Gelernte mit Leichtigkeit umsetzen könnt.
Täglich 2 Stunden Matrix-2-Point® Mental Coachings (bitte im Bemerkungsfeld dazu buchen)
Wir werden in diesen 2 Stunden eure Themen/Ziele coachen, euch bei deren Verwirklichung unterstützen und verschiedene Techniken zur Selbstanwendung vorstellen.
Beitrag für 3 Workshops a 2 Std. 200,- €
Beitrag für 6 Workshops a 2 Std. 400,- €
Beitrag für die Teilnahme an einzelnen Workshops 80,-€ pro Tag
Selbstverständlich organisieren wir ein gemeinsames Silvester-Essen mit Party.